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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁 食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火

上炎。